Meddig kell megőrizni az arc fiatalos bőrét?

Minden nő hosszabb ideig meg akarja őrizni fiatalságát és természetes szépségét. Mi segít neki a probléma megoldásában?

Étel

Ha egy nő nem eszik megfelelően, akkor a szérumok, a drága krémek és maszkok tehetetlenek lesznek. Mit jelent a helyes táplálkozás:

  1. Előnyben részesítse a friss gyümölcsöket és zöldségeket, gazdagítsa az étrendet gyógynövényekkel. Különös figyelmet kell fordítani a C-vitaminnal rendelkező gyümölcsökre - citrusfélék, ribizli, kivi, csipkebogyó.
  2. Cserélje ki a búzakenyeret rozsra. Kívánatos, hogy tartalmazzon különféle természetes adalékanyagokat - köménymagot, napraforgómagot, korpát, dióféléket, moszatot.A gabonanövények fenntartják a bőr rugalmasságát.Ezenkívül a fekete kenyér képes rendet tenni a gyomor-bél traktus munkájában.
  3. Vezesse be a tenger gyümölcseit az étrendbe. Gazdag elasztinban vannak, ami támogatja a bőr egészségét. Különösen sok benne a lazachal, a tonhal, a tenger gyümölcseinek keveréke a saját levében.
  4. A fekete teát és a kávét zöld teával vagy gyógynövényes főzettel kell helyettesíteni. A megvásárolt szódát, gyümölcsleveket és energiaitalokat is el kell hagyni. Tökéletesen helyettesíthetik frissen facsart gyümölcslevekkel, házi kompótokkal, házi limonádéval.
  5. Próbáljon meg inni körülbelül 3 liter folyadékot naponta. Közülük kettőnek tiszta víznek kell lennie, a többinek - kompótoknak, húsleveseknek, főzeteknek, gyümölcsleveknek, teának, ásványvíznek.
  6. Hagyja fel az édes sütemények, édességek, sütik fogyasztásának szokását. Helyettesíthetők dióval, müzlivel, kandírozott gyümölcsökkel, szárított gyümölcsökkel, friss vagy szárított bogyókkal.
egészséges étel a fiatalos bőr számára

Életmód

Az arcbőr fiatalosságának megőrzése érdekében egészséges életmódot kell folytatnia:

  1. Lemondani a rossz szokásokról, csökkenteni az alkoholos italok fogyasztását.
  2. Pihenjen és aludjon megfelelően.
  3. Töltsön több időt a szabadban - nyáron ne feledkezzen meg az arcát borító panama kalapról vagy sapkáról, valamint a fényvédő krémről.
  4. Tegye a fizikai aktivitást az élet szokásos részévé. Típusát saját belátása szerint választhatja - tánc, jóga, úszás, versenysétálás, szabadtéri játékok, fitnesz.
kocogás, hogy a bőr fiatalos maradjon

Kozmetikai bőrápolás

Fontos az arcbőr megfelelő gondozása is. Mire gondol:

  1. Ne hagyja a sminket egyik napról a másikra. A bőrnek légzésre és pihenésre is szüksége van.
  2. Használjon kifejezetten az adott bőrtípusra tervezett krémeket.
  3. Vigyázzon csak az arcra, de a nyakra és a dekoltázs területére is.
  4. Speciális maszkokkal vigyázzon.
  5. Időben cserélje le az arckrémet egy új krémre a függőség kiküszöbölése érdekében.
  6. Forró napokon használjon termálvizet.
  7. Stimulálja a bőr megújulását bozóttal és hámlasztással. De nem szabad túlzásba vinni velük. Ezen eljárások optimális mennyisége 1-2 hetente egyszer van.
  8. Évente legalább többször keressen fel kozmetikust.
kozmetikai eljárások bőrfiatalításra

Mit kell még figyelembe venni a bőr ápolásakor?

Néhány további tipp:

  1. Ne hagyja kiszáradni a bőrt, reggel kezdje el gondozni.
  2. Ne érintse meg feleslegesen az arcát.
  3. Időben cserélje ki a párnahuzatot.
  4. Legyen a bőrápolás napi rituálé, ne feledkezz meg róla.
  5. Csak kiváló minőségű kozmetikai és ápolószereket válasszon. Figyelje a lejárati dátumukat.
  6. Választja a szemöldökét, gyakrabban lazítsa el az arcizmait.
  7. Vigyázzon nemcsak az arcra, hanem a testre is.
fiatal és egészséges bőr
Figyelem! Fontos az egészséges és szép bőr megőrzése, hogy bármilyen életkorban fiatalnak, üdének és vonzónak tűnj. Ez nem igényel drága szalon eljárásokat. Az arcbőr ápolása otthon végezhető.